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番木瓜的功效与作用

创建时间: 2015-08-26 16:24:20
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木瓜含17种以上的蛋白质、氨基酸的功效与作用等,营养价值丰富。木瓜的功效与作用有健脾消食、降血脂、抗癌、催乳的功效与作用。

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万寿果简介

木瓜(番木瓜),又名乳瓜、番瓜、文冠果,果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,

番木瓜番木瓜

有“百益之果”“水果之皇”“万寿瓜”的雅称,是岭南四大名果之一。

万寿果营养成分

木瓜富含17种以上蛋白质及氨基酸:如糖分、齐墩果、有机酸、苹果的功效与作用酸、酒石酸、枸橼酸、皂甙、黄酮类、氧化氢酶、脂肪酶。

木瓜木瓜

木瓜还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱粗纤维以及多种维生素及钙、铁等,木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍,半个中等大小的木瓜能够提供成人整天所需的维生素C。

万寿果功能主治

1.木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质;如果你吃了太多的肉食,脂肪容易堆积在下半身,木瓜中的酵素,可帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。

木瓜木瓜

2.木瓜所含的齐墩果成分,有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂的功效。

3.木瓜独有的番木瓜碱具有抗肿瘤功效,并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗感活性。

4.木瓜酶对乳腺发育很有助益,有催奶的效果,乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁;丰胸用青木瓜效果最好。

5.因为木瓜性温,不寒不燥,其中的营养容易被皮肤直接吸收,特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血,使身体更易吸收充足的营养,从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少、面色红润。

万寿果食用方法

可切成小块鲜食,也可放入冰糖中制成木瓜汁;南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮;宣木瓜,也就是北方木瓜,多用来治病,不宜鲜食。

万寿果食用禁忌

木瓜中的番木瓜碱,对人体有微毒,因此每次食量不宜过多,多吃会损筋骨、损腰部和膝盖力气,另外过敏体质者应慎食。

木瓜木瓜

体质虚弱及脾胃虚寒的人,不要食用经过冰冻后的木瓜。怀孕时不能吃木瓜,因为此时吃木瓜会引起子宫收缩腹痛。

万寿果适用量

每次食用量为1/4个左右。

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